Với một dòng máy tập gym tại nhà như máy chạy bộ điện gia đình thì để nâng cao hiệu quả tập luyện không chỉ cần sử dụng đúng cách mà việc bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình định kỳ là công tác không thể bỏ qua.
Không riêng gì máy chạy bộ mà việc bảo dưỡng máy tập gym thường xuyên sẽ đảm bảo các chi tiết động cơ máy móc hoạt động trơn tru, loại bỏ mọi sự cố trong quá trình tập luyện.
Mang tới nhiều lợi ích tốt lại thuận tiện trong việc sử dụng ngay tại nhà, máy chạy bộ đang ngày càng trở nên quen thuộc. Thế nhưng, việc giữ gìn máy chạy bộ chưa phải ai cũng rõ để máy luôn hoạt động tốt nhất để hỗ trợ người dùng đạt hiệu quả như mong muốn
Những vật dụng cần chuẩn bị khi bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình
Quá trình bảo dưỡng máy chạy bộ cũng rất đơn giản và dễ chuẩn bị. Chỉ có một số loại vật dụng chuyên dụng bạn có thể mua tại các cửa hàng sửa chữa máy chạy bộ hay tại chính đơn vị đã bán máy chạy bộ đó cho bạn. Thông thường những dụng cụ cơ bản sẽ đi cùng với máy và được để riêng. Cụ thể một số vật dụng gồm:
- Khăn lau sạch, chất liệu mỏng, không quá dày, có tính bắt bụi.
- Bộ tuốc nơ vít đi kèm máy chạy bộ
- Dầu tra băng tải máy chạy bộ bằng silicon hoặc dầu máy khâu
- Mỡ tra motor
Bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình mỗi khi sử dụng
1. Đảm bảo nguồn điện ổn định khi vận hành
Trước khi mở máy, hãy đảm bảo nguồn điện vào máy đã ổn định (thường ở mức 220V). Nguồn điện không ổn định, ổ cắm lỏng lẻo lúc được lúc không sẽ khiến máy chạy bộ bị sụt nguồn, giảm tuổi thọ của máy. Sau khi sử dụng, bạn nên rút hẳn phích cắm khỏi ổ điện.
2. Tránh để rơi nước vào máy chạy bộ
Khi setup phòng gym gia đình, cường độ tập luyện của gia đinh vào mua hè sẽ dẫn đến việc đổ rất nhiều mồ hôi. Thế nên hãy cần chuẩn một chiếc khăn tập để lau mồ hôi, tránh để mồ hôi rơi vào máy móc gây ảnh hưởng tới độ bền, mới của máy. Ngoài ra, mồ hôi rơi vào kẽ máy quá nhiều có thể gây chập cháy nguồn điện. Cũng vì lý do này, đặt máy nơi khô thoáng, tránh nơi ẩm thấp là một cách bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình bền hơn.
3. Lau chùi máy chạy bộ sau khi tập
Sau mỗi lần tập xong, hãy dành vài phút làm sạch mồ hôi trên khung máy chạy bộ. Đối với màn hình điều khiển, tay cầm có thể dùng khăn khô và dung dịch vệ sinh chuyên dụng vì đây là khu vực thường có vi khuẩn, mồ hôi. Những bộ phận khác chỉ dùng khăn khô để lau.
+ Lau nhẹ nhàng từ màn hình điều khiển rồi tới hai bên tay nắm.
+ Tiếp đến là hai bên thanh đỡ.
+ Vỏ hộp động cơ máy chạy bộ.
+ Cuối cùng là lau băng tải máy
Bảo dưỡng máy chạy bộ định kỳ
Đối với phòng gym gia đình, tần suất sử dụng không quá lớn như ở các phòng gym thương mại. Nên bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình định kỳ cho máy chạy bộ khoảng 3 – 6 tháng một lần là đủ. Công tác bảo dưỡng định kỳ bao gồm:
1. Bảo dưỡng thảm chạy
+ Mở máy chạy bộ ở vận tốc vừa phải.
+ Dùng máy hút bụi để hút sạch bụi bẩn trên thảm.
+ Tùy theo tần suất sử dụng cũng như chất lượng không khí của khu vực đặt máy để làm sạch thảm chạy.
+ Ngoài ra, cần kiểm tra xem ván chạy có bị quá căng hay quá lỏng để điều chỉnh trở lại mức bình thường.
2. Bảo dưỡng ván máy chạy bộ
+ Tra mỡ định kỳ cho hai vòng bi ở hai trục đầu trước và sau của ván chạy bộ.
+ Kiểm tra ván chạy bộ có bị gãy hay hư hỏng gì hay không. Nếu có, hãy liên hệ ngay với đơn vị bảo hành.
3. Tra dầu cho băng tải vệ sinh động cơ máy chạy bộ
Tra dầu giúp bôi trơn băng tải, máy chạy bộ sẽ hoạt động tốt hơn và bền lâu hơn. Sau khoảng 30 giờ chạy hoặc 150km, hãy tra dầu bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình cho máy một lần. Hiện nay trên thị trường có hai dòng máy: tra dầu thủ công và hiện đại hơn là tra dầu tự động.
Tra dầu thủ công
+ Lật thảm chạy lên. Nếu không thể lật được thì bạn cần nới lỏng độ căng của thảm.
+ Nhắc hai bên thảm chạy lên và nhỏ dầu tra băng tải thảm chạy. Chú ý không tra quá nhiều dầu sẽ làm giảm độ ma sát của thảm chạy và ván chạy, gây trơn trượt khi người dùng sử dụng máy.
+ Sau khi tra dầu xong, bạn đặt thảm chạy lại vị trí ban đầu. Nếu thảm chạy đang bị lỏng, hãy căng lại độ căng như ban đầu.
Tra dầu tự động
Đây là công nghệ hiện đại giúp bảo vệ máy tốt hơn, tránh dầu dây vào những vị trí không cần thiết, bạn chỉ cần nhỏ một lượng dầu bôi trơn theo quy định.Máy chạy bộ sẽ tự động trải đều lượng dầu này lên ván chạy. Nhờ đó, bạn sẽ tiết kiệm thời gian tra dầu.
Vệ sinh động cơ máy chạy bộ
Động cơ máy chạy bộ thường rất ít khi hỏng; tuy nhiên sau một thời gian sử dụng ta nên vệ sinh thôi bụi cho động cơ; để giúp động cơ tản nhiệt tốt hơn, từ đó gia tăng tuổi thọ cho động cơ.
Như bạn đã thấy, việc bảo dưỡng máy chạy bộ gia đình không quá khó nên bạn cần chủ động hơn để tăng tuổi thọ cho máy chạy bộ tại gia đình mình.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến máy tập gia đình hãy liên hệ ngay với PTHOME để nhận được sự tư vấn sớm nhất
Hotline: 0868 58 88 58
